この記事では湯浅亜実(Ami)の腹筋がヤバい！トレーニング法や食事制限を徹底調査します！
湯浅亜美さんはブレイクダンサーで数々の大会で優勝している注目の選手。
B-Girl Amiの名前で知られています。
そんな湯浅さんの腹筋が凄いことになっているの知っていましたか？
一体どんなトレーニング方法や食事制限をしているのか気になりますよね！
そこで今回は以下について解説します。
- 湯浅亜実の腹筋
- 湯浅亜実のトレーニング方法
- 湯浅亜実の食事制限
湯浅亜実(Ami)の腹筋がヤバい！
湯浅亜実さんの腹筋はヤバい！
下の写真が湯浅さんの腹筋です。
オリンピック予選シリーズ(OQS)
— TEAM JAPAN (@TeamJapan) June 21, 2024
ブダペストが6/20から開催！#ブレイキン から
パリ2024 の出場権獲得を懸けた
最後の戦いに臨む5人をご紹介💃🕺#菱川一心 選手#福島あゆみ 選手#湯浅亜実 選手#津波古梨心 選手#大能寛飛 選手@jdsf_breaking#RoadToParis2024#TEAMJAPAN #がんばれニッポン pic.twitter.com/wB3TUIWqFv
真ん中の黒いジャケットを着ているのが湯浅亜実さんです。
きれいに縦に腹筋が割れていますよね！
そんな湯浅さんの腹筋を次に写真付きで紹介していきます。
湯浅亜実(Ami)の美しい腹筋3選！
ここからは湯浅亜実さんの美しい腹筋を3選紹介！
見る度にすごく綺麗な腹筋だと思ってしまい、見惚れてしまいました…
どの写真を見ても素敵な腹筋で、女子の憧れる体型ですよね！
湯浅亜実(Ami)の腹筋のためのトレーニング方法は？
湯浅亜実さんの腹筋のためのトレーニング方法を紹介していきます！
明日のシューイチ☝🏻
— シューイチ (@shu1tv) April 8, 2023
8時10分頃からは中山のイチバン❗️
2024年に行われるパリオリンピック🇫🇷の新種目としても話題🗣
今、若者たちの間で大ブームの #ブレイキン🕺🏻🪩世界チャンピオン👑の #湯浅亜実 さんを直撃‼️
ブレイキンの拠点や🚉まだ知られていない魅力🫣についてお話をうかがいました😋 pic.twitter.com/PUROlpa8Q4
さきほどの写真のような綺麗な縦腹筋はどうすればできるのでしょうか。
亜実さんはパフォーマンスに必要となる体幹を鍛える運動をしています。
Instagramで自宅でのトレーニングを動画にしてくれていました。
なんと亜実さんは逆立ちをしながら服を着るという動画で、ただただ凄いの一言に尽きます…！
またトレーニングは回数ではなく、分や秒でしているそうで、かなりストイックな部分が垣間見えますね。
そんな湯浅さんのようにトレーニングした後にはプロテインを飲むことが大事！
ここで、おすすめのプロテインを少し紹介しますね。
ポチップ
こちらのプロテインはジュース感覚で飲むことができるプロテインで、タンパク質も80%含有されています！
また、脂質や炭水化物が抑えられており、運動やトレーニング後にぴったりなプロテイン。
湯浅亜実(Ami)の腹筋のための食事制限は？
続いては湯浅亜実さんの腹筋のための食事制限について紹介します。
˗ˏˋNICE SHOT📸ˎˊ˗ #ブレイキン 全日本選手権より🕺
— TEAM JAPAN (@TeamJapan) February 20, 2023
選手のダイナミックな技をお届けします✨#半井重幸 選手#岡田修平 選手#福島あゆみ 選手#湯浅亜実 選手#RoadToParis2024 #TEAMJAPAN #がんばれニッポン pic.twitter.com/J2CZ0V3Dak
ブレイキンは体重によるパフォーマンスの影響が大きく、亜実さんは体重計に毎日のってチェックをしているそうです。
そんな亜実さんが食事で意識していることは以下の３つ！
- 糖質・脂質を摂りすぎない
- タンパク質をなるべく摂る
- 甘いものを食べない
やはり体重が変わるだけでかなりパフォーマンスに影響が及ぼすみたいですね…！
湯浅亜実(Ami)のプロフィール
最後に簡単ではありますが、湯浅亜実さんのプロフィールを紹介したいと思います！
B-Girl Ami（湯浅 亜実）さん来館！
— 高津スポーツセンター【公式アカウント】 (@BdRb5NQeUKQT0MA) November 25, 2023
2023年10月21日パリで開催された
「Red Bull BC One World Final 2023」で優勝
ワールドチャンピオン獲得#川崎市#高津区#高津スポーツセンター#湯浅亜実#ブレイキン #高津スポーツセンター研修室 pic.twitter.com/odxIwyafsz
湯浅亜実さんのプロフィールは以下の通りです。
| 生年月日 | 1998年12月11日生まれ |
| 出身 | 埼玉県川口市 |
| 最終学歴 | 駒沢大学文学部英米文学科卒業 |
| 身長 | 155cm |
| 所属 | Good Foot Crew/Red Bull BC One All Stars |
| ダンサーネーム | B-Girl Ami |
| 通称 | Ami |
小柄な亜実さんですが、それに負けないダイナミックな動きで会場を魅了しています。
湯浅さんはお姉さんである亜優さんの影響で、小学1年生でヒップホップを、小学5年生からブレイキンを始めました。
またクールでクリーンなダンスを意識しており、さまざまな技を組み合わせた動きが特徴です！
数々の大会でも優勝を果たし、お姉さんと一緒に優勝したこともある亜実さん。
これからの活躍に期待しかありません！
まとめ
湯浅亜実さんの腹筋、トレーニング方法、食事制限について紹介してきました。
ここまで紹介してきたことをまとめてみましょう！
- 湯浅亜実の腹筋：綺麗な縦腹筋
- 湯浅亜実のトレーニング方法：体幹トレーニング
- 湯浅亜実の食事制限：糖質・脂質を避ける、タンパク質を積極的に摂取、甘いものを食べない
- 湯浅亜実のプロフィール：小学生の頃よりブレイキンを始める
湯浅さんの腹筋は本当に美しく、本当に努力しているんだなぁと感激。
完璧なパフォーマンスのために体幹をしっかりと鍛えて、食事についても誰から言われるでもなく自分で調節しているそうです。
本当にこれらの努力が実ってほしいなと思いますね！